Sveriges tryggaste coaching för kvinnor som vill bli starka och få en träningsrutin som håller

Fyll i formuläret för att komma igång!

Sommar 3-2-1 kampanj 12 veckor
1699 kr / månad (ord. pris 1999 kr)
Startavgift 499 kr

AIVI TRAINING SOMMAR 3–2–1

Tillbaka för sjätte året i rad

Sex år av tusentals deltagare. Det här är inte en ny idé. Det är en bevisad metod som har levererat resultat, år efter år. Vårt populäraste koncept. Resultat som talar för sig själva. Nu kör vi igen.

AIVI Training Sommar 3–2–1 är metoden som gör dig starkare, tryggare och mer självsäker – på riktigt. Inga förbud, Inga quick fixes, inget “allt eller inget”.Du kan njuta av grillkvällar, ett glas vin och sommarlivet och ändå bygga din starkaste kropp hittills.Det här är hållbart och det här fungerar.Är du med?

KLIENTER SOM TOG STEGET

Se några av våra otroliga kvinnor som vågade satsa, och nu strålar av styrka, självsäkerhet och självkänsla.

Hos AIVI Training handlar det inte bara om träningen, det är en transformation. Vi hjälper dig att ta kontroll över vardagens kaos, bygga kraft både inifrån och ut och kliva in i den versionen av dig själv som du alltid har drömt om.

ALLT I EN APP

Träningsplan

Din resa ska vara lika unik som du. Därför skapar vi träningsplaner som inte bara är personliga – de är skräddarsydda för att passa just ditt liv. Oavsett om du vill träna hemma, på gymmet eller en mix däremellan, bygger vi ett upplägg som känns både möjligt och motiverande.

KOSTPLAN

Sluta tro att resultat kräver tråkig mat. Hos oss får du en kostplan som levererar – utan att du behöver kompromissa med smak eller glädje. Vi anpassar allt efter dina preferenser, din budget och hur mycket tid du vill lägga i köket. Det ska vara gott, enkelt och framför allt hållbart.

CHECK-INS

Vi finns vid din sida hela vägen. Med daglig kontakt och kontinuerliga uppföljningar får du tryggheten, stödet och peppen du behöver för att hålla kursen. Du kommer aldrig känna dig ensam i den här resan – vi guidar, stöttar och lyfter dig genom varje steg.

Stödet du behöver

att sluta leva. Tvärtom – vi ger dig verktygen, nycklarna och du kommer få föreläsningar så att du kan bygga en livsstil du älskar. Du blir boostad med kunskap, energi och inspiration för att hitta balansen som faktiskt fungerar.

Kom ihåg: det är du som gör jobbet – men ingen gör det ensam. Våga ta hjälp. Vi är här, redo att ge dig allt stöd du behöver för att lyckas. Frågan är – är du redo att ta steget?

12 VECKOR TILL FÖRÄNDRING

Det här är inte ännu ett träningsprogram. Det är din chans att kliva in i den starkaste, mest självsäkra versionen av dig själv. På 12 veckor hjälper vi dig att bygga en livsstil som är friskare, starkare och hållbar! Och du, den här gången gör vi det på riktigt!

AIVI TRAINING 3–2–1 SOMMAR

12 veckor av fokus, tydlig struktur och verklig rörelse framåt.

Du får:

Det här är inte ännu ett program.Det är din vändpunkt.

Investering

Sommar 3-2-1 kampanj 12 veckor

12 veckor kommer att gå oavsett.

Frågan är bara:

Ska du vara exakt där du är nu?Eller ska du vara kvinnan som faktiskt gjorde det?

Nu är det din chans att ta steget och FAKTISKT bli ditt starkaste jag.
Inte börja om i augusti.Inte “ta tag i det sen”.Utan göra det – nu.För om du inte tar platsen…någon annan gör det.

Platserna är begränsade.När vi kör

Och ta steget mot din transformation

16 VECKOR TILL FÖRÄNDRING

Det här är inte ännu ett träningsprogram. Det är din chans att kliva in i den starkaste, mest självsäkra versionen av dig själv. På 16 veckor hjälper vi dig att bygga en livsstil som är friskare, starkare och hållbar – på riktigt.

16 VECKOR

16 veckor av fokus,

Stöd och pepp. 16 veckor där du får struktur, motivation och en plan som tar dig dit du vill. Det är din resa – men du gör den inte ensam. Vi står vid din sida hela vägen.

Din plan

Du får ett personligt kost- och träningsupplägg som inte bara levererar resultat – utan som fungerar i ditt liv, med din vardag och dina förutsättningar. Inga förbud. Inga quick-fixes. Bara en plan som bygger styrka, energi och självförtroende som varar.

Är du redo?

Det här är din tid. Din investering i dig själv. Ditt steg in i att bli den kvinna som strålar av energi, styrka och power – på gymmet, i vardagen och i livet.

Och ta steget mot din transformation

Det här är inte dietmat.

Äntligen kan du äta ordentligt och få dina DRÖM resultat!

Här får du balanserad kost och skapad för att ge dig energi, styrka och hållbara resultat.

Du behöver inte leva på minimala portioner för att förändra din kropp.

Du behöver struktur, näring och konsekvens.

AIVI TRAINING

LÅT OSS HJÄLPA DIG

Upptäck styrkan i vår online PT-tjänst – där vi inte bara ger dig ett träningsprogram och en kostplan, utan skapar en lösning som faktiskt fungerar för just dig.

Vi vägleder dig till en balanserad och hälsosam livsstil, anpassad efter dina förutsättningar, ditt sociala liv, din vardag och din familj.

Tillsammans bygger vi något som håller på riktigt – en resa där du blir starkare, tryggare och mer i balans.

Uppdrag

Vi finns här för att skapa hållbar förändring på riktigt. Vi skapar något som är hållbart för just dig – för vi vet att alla är unika och behöver en egen plan. Jag ser dig, möter dig där du är och hjälper dig steg för steg på vägen mot dina mål.

VISION

Vår vision är en framtid där träning och hälsa inte handlar om quick-fixes – utan om långsiktighet, glädje och balans. Vi vill vara den plats där du hittar din väg till hållbarhet, där du blir starkare, tryggare och mer säker på att du kan leva ditt allra bästa liv.

Våra värden

Mod – Vi vågar utmana, bryta mönster och ta dig bortom dina gränser. Där utveckling sker, där finns vi.

Kreativitet – Vi tror inte på one-size-fits-all. Vi skapar lösningar som är skräddarsydda för just dig – dina behov, dina mål, ditt liv.

Glädje – Vi bygger en resa som känns inspirerande och energifylld. När träning och hälsa blir något du längtar efter, då blir förändringen hållbar.

Vanliga frågor

Hur ser ett schema/upplägg ut med er?

Detta är individuellt och kan se olika ut för alla. Du börjar med att du få fylla i en hälsodeklaration där du får svara på frågor om dig, din vardag, hur din kost är (allergier, preferenser), frågor om hur din träning idag ser ut, om du har tidigare erfarenhet,, vad du har för mål, om din PT ska ta hänsyn till skador mm. Informationen använder din PT för att kunna anpassa ditt upplägg efter dina förutsättningar och vad du har för mål.

När du fyllt i din hälsodeklaration kommer du få tillgång till inlogg att logga in din egna app, här samlas kost, träningsplan, mätnings sidan / uppföljning och chatt. I chatten har du och din PT har daglig dialog och avstämning så du kan få det stöd och push du behöver, du får svar inom 48h tisdag-fredag. Var fjärde vecka uppdateras dina planer.

Jag kan inte äta allt, kan jag fortfarande ta del av kostplanen då?

Kosten tas fram efter dina önskemål, vegetarian, pescetarian, allergier, tycker du inte om något specifikt så är det självklart att din PT exkluderar det från din kostplan.

Jag är nybörjare inom träning, måste jag ha träningserfarenhet?

Allt har en första gång, alla har vi ett första kapitel att göra en resa, bli bättre, starkare, orka mer. Självklart finns det inga krav på att du ska ha några erfarenheter sen tidigare. När du fyller i din hälsodeklaration får du utveckla din träningserfarenhet och om du är exempelvis nybörjare och vad du behöver hjälp med.

Hur länge rekommenderar ni att jag kör PT Online?

Det sista vi förespråkar är quick fix, rasa -20 kg på två veckor. Vårt mål är att de verktygen du får av oss ska bli hållbara, att du ska må bra på vägen när du når dina mål. Vårt mål är att det är sista gången du går på diet och jojo-bantar / tränar.. Majoriteten av våra klienter är hos oss mellan 8-12 månader. Vi rekommenderar att du startar med minst 4 månader och så stämmer du och din PT av om att fortsätta.

Måste jag träna på gym?

Nej, du kan önska att exempelvis träna hemma, ute eller på gym eller varför inte en kombination.

Kan jag använda mitt friksvårdbidrag?

Ja det går alldeles utmärkt, du får kvitto direkt vid din första betalning.

Funkar kostplanen för hela familjen?

Ja! Vi har lagt in familjevänliga recept för dig som önskar det, skriv in det i din hälsodeklaration så anpassar din coach det så gott det går.

Jag är gravid, kan jag ändå kör med er?

Självklart!! Vi har stor erfarenhet av mamma och gravidträning, hos oss får du trygg och säker vägledning.

Går det att enbart köra kost eller enbart träning hos er?

Självklart! Det går att anpassa så att du får ta del av endast träningsplan eller endast kostplan, när du skickar in din intresseanmälan så skriv det i dina anteckningar.

Kan jag kombinera det med min sambo?

Ja möjligheten finns att ni kan köra tillsammans. Ni båda kan skicka varsin intresseanmälan så anpassar din coach era kostplaner och era träningsplaner beroende på vad ni har för mål.

Vårt mål är att ge dig mer än bara träning

Vi hjälper dig att bli starkare, mer självsäker och leva ett liv där hälsa känns både hållbart och oemotståndligt.